Inhalte des Videofilms

Schwangerschaft

Themen
• physische, psychische und soziale Veränderungen
• Beschwerden vorbeugen / lindern
• Vorbereitungen des Körpers auf die Geburt
• Das Becken, der Beckenboden
• Ernährung
• Sexualität

Körperübungen zur
• Vertiefung der Wahrnehmung
• Atemwahrnehmung
• Vorbeugung von Beschwerden
• Visualisierung des Ungeborenen
• Beckenbodenwahrnehmung / -training
• Massagen

Erfahrungsberichte
• Beginn der Schwangerschaft
• Gefühle, Umstellungen und Veränderungen
• Stimmungsschwankungen

Geburt

Themen
• Geburtsbeginn: Wehen, Blasensprung
• Phasen der Geburt
• Wehentätigkeit
• Ursachen und Umgang mit Schmerz
• Tipps und Hilfestellungen
• Bonding
• Geburtsort: Spital, Ambulante Geburt, Geburtshaus, Hausgeburt

Körperübungen
• Atemübungen
• Geburtspositionen
• Massagen
• Entspannungsübungen

Erfahrungsberichte
• Geburtsbeginn / Geburt
• Umgang mit dem Schmerz
• Umgang mit der Übergangsphase

Wochenbettzeit

• Sanfte Bauchmassage
• Bedürfnisse des Neugeborenen
• Stillen

Rundtischgespräch zum Thema Elternschaft

Verschiedene Paare berichten offen über ihre persönlichen Erfahrungen als junge Eltern;
über die Veränderungen im Alltag, in der Partnerschaft, in Beziehungen, über Schwierigkeiten und Freuden und geben Tipps in Zusammenhang mit ihren Erfahrungen.